Здоровая привязанность в отношениях. Какая она?

Если нам не удалось сформировать надежную привязанность в детстве, мы можем их сформировать уже в осознанном возрасте, для этого нам нужно:

✔ Ориентироваться на надежного поведение других людей, формировать насмотренность отношений, где вы видите надежные и доверительные отношения

✔ Выбирать надежное окружение людей

✔ Осознанное и заботливое отношение к себеЕсли мы не получили эти навыки от родителей, не надо их обвинять в этом, они дали, что могли и умели. Чтобы научить своего ребенка надежной привязанности, нужно ними обладать. Но мы можем формировать их сами,  ниже приведены несколько характеристик, какие это отношения:

1. Эмоциональная доступность, это не человек у кого нет эмоций, это человек который может регулировать свои эмоции, он не скрывает их под страхом реакции других людей. Человек не подвисает на своих эмоциях, у него есть механизм здорового проживания своих эмоций.
2. Умение обходиться со своими эмоциями и эмоциями своего партнера. Понимать, что происходит со своими чувствами, умение заботиться о них, быть внимательными к ним.
3. Отношения имеют высокий приоритет, но не во всех ситуациях. Для человек с надежным стилем привязанности, отношения несут большую ценность, его не мотает со стороны в сторону, от “люблю, не могу” (при тревожном типе) или “мне никто не нужен” (при избегающем типе).
4. Уверенный в своих ценностях. Человек с надежным типом привязанности не надо доказывать свои ценности, стандарты и взгляды. Он умеет твердое убеждение, что все, что он выбирает это лучшее, что он можем приложить себе.

Выстраивание здоровых отношений, прежде всего, начинается с себя, умение быть себе надежным другому, выстроив такие отношения с собой, мы можем переложить эту модель в отношения с партнером, близкими людьми.

Как выстраивать модель надежных отношений?

В-первую очередь посмотреть свое окружение, если вы ориентировали на токсичное окружение, вполне вы не сможете найти надежных людей и это будет маркером вам. Задайте себе вопрос  “По каким критериям я выстаиваю свое окружение?”, “Как так вышло, что эти люди входят в мое окружение?”

Если в вашем окружении не было таких людей, возможно, вы видели где-то такие отношения со стороны и почему такие люди прошли мимо и вы не остались с ними. Вот такая саморефлексия, можем помочь осознать ваши  отношения к надежному стилю привязанности и почему вы еще не в них.

Пишите в комментариях результат, что у вас получилось, после проделывания упражнения.