Автор статьи: Отображаемое имя
Зависть или “Как перестать себя сравнивать с другими?”

Зависть или “Как перестать себя сравнивать с другими?”

  • 20.07.2023
  • 178 Просмотров

Сегодня мало кто может похвастаться здоровой самооценкой.

Каждый день мы наблюдаем в социальных сетях истории чужого успеха, фотографии красивой жизни и посты о потрясающих результатах в деле, которым мы занимаемся.

Иной раз мы радуемся успеху, рисуем в воображении себя на месте успешного человека и ‘заряжаемся’ вдохновением.

Но всегда есть соблазн сравнить себя с людьми, которые это транслируют. Именно это сравнение приводит к фрустрации и чувству неполноценности, разочарованности, обиды.

Для того, чтобы справиться с этими неприятными чувствами и навязчивой потребностью наблюдать за чужим успехом, нужно менять отношение к себе и другим, развивать альтернативные личностные стратегии, что требует профессионального сопровождения.

Но первые шаги в этом направлении вы можете сделать уже сейчас:

 

Исходите из позиции достатка

Очень часто то, чему мы завидуем, у нас уже есть, либо нам не нужно. Дизайнерские вещи не заменят чувство стиля. Обладая новым гаджетом, мы не оказываемся автоматически в другом статусе. Сфокусируйте внимание на том, что у вас уже имеется.

 


Расставьте приоритеты своих ценностей

Бывает так, что у нас нет того, к чему мы и не стремились. Посмотрите вокруг, возможно вы обесцениваете свои успехи и то важное, что вас окружает. Семья, учеба в ВУЗе, дружба с замечательными людьми, гармоничные отношения с партнёром… Вспомните, как вы добились того хорошего, что наполняет вашу жизнь?

 

Развивайте терпение и внимательность к себе

Умеете ли вы заботиться о себе? Как вы реагируете на себя, когда вы устали? Ругаете, подгоняете… или позволяете себе отдохнуть и расслабиться? Любовь к себе не возникает внезапно – нужно регулярно её практиковать, вводить в привычку, чтоб перед лицом чужого успеха вам было чем похвалить себя и сказать «я не хуже, у меня свой темп развития».

 

Также не забывайте о критическом мышлении – часто люди не выставляют на показ свои неудачи, мрачные мысли и весь тот тернистый путь, который им пришлось преодолеть на пути к какому-либо достижению.

А что вы думаете по поводу чужого успеха? Как часто сравниваете себя с другими?

  • Поделиться: