|
Сегодня мало кто может похвастаться здоровой самооценкой.
⠀
Каждый день мы наблюдаем в социальных сетях истории чужого успеха, фотографии красивой жизни и посты о потрясающих результатах в деле, которым мы занимаемся.
⠀
Иной раз мы радуемся успеху, рисуем в воображении себя на месте успешного человека и ‘заряжаемся’ вдохновением.
⠀
Но всегда есть соблазн сравнить себя с людьми, которые это транслируют. Именно это сравнение приводит к фрустрации и чувству неполноценности, разочарованности, обиды.
⠀
Для того, чтобы справиться с этими неприятными чувствами и навязчивой потребностью наблюдать за чужим успехом, нужно менять отношение к себе и другим, развивать альтернативные личностные стратегии, что требует профессионального сопровождения.
⠀
Но первые шаги в этом направлении вы можете сделать уже сейчас:
Исходите из позиции достатка
Очень часто то, чему мы завидуем, у нас уже есть, либо нам не нужно. Дизайнерские вещи не заменят чувство стиля. Обладая новым гаджетом, мы не оказываемся автоматически в другом статусе. Сфокусируйте внимание на том, что у вас уже имеется.
⠀
Расставьте приоритеты своих ценностей
⠀
Бывает так, что у нас нет того, к чему мы и не стремились. Посмотрите вокруг, возможно вы обесцениваете свои успехи и то важное, что вас окружает. Семья, учеба в ВУЗе, дружба с замечательными людьми, гармоничные отношения с партнёром… Вспомните, как вы добились того хорошего, что наполняет вашу жизнь?
⠀
Развивайте терпение и внимательность к себе
⠀
Умеете ли вы заботиться о себе? Как вы реагируете на себя, когда вы устали? Ругаете, подгоняете… или позволяете себе отдохнуть и расслабиться? Любовь к себе не возникает внезапно – нужно регулярно её практиковать, вводить в привычку, чтоб перед лицом чужого успеха вам было чем похвалить себя и сказать «я не хуже, у меня свой темп развития».
Также не забывайте о критическом мышлении – часто люди не выставляют на показ свои неудачи, мрачные мысли и весь тот тернистый путь, который им пришлось преодолеть на пути к какому-либо достижению.
⠀
А что вы думаете по поводу чужого успеха? Как часто сравниваете себя с другими? |
