Влияние эмоционального состояния человека на его физическое здоровье

Данная тема очень популярна, важна и всегда вызывает интерес. Не секрет, что эмоции человека оказывают непосредственное влияние на физическое состояние  тела, воздействуют на общее самочувствие.

Эмоции – это первоначальная реакция человека на какое-либо событие в жизни, они возникают спонтанно, их очень сложно отследить и зафиксировать. Эмоции  являются постоянным спутником организма, влияют на настроение, а длительное присутствие негативно окрашенных эмоций  может привести к определенному симптому или болезни. Люди привыкли связывать свои заболевания с внешними факторами, абсолютно забывая про внутреннее состояние и его влияние на здоровье всех органов тела. Вследствие эмоций может возникнуть определенное настроение,  человек начинает  однотипно реагировать на разные ситуации, с течением времени это приводит к формированию постоянных черт характера.

Ответную телесную реакцию вызывают как негативно окрашенные,  так и позитивные эмоции, если они являются в данный момент значимыми и  интенсивными. Человек может не обращать внимания на свой эмоциональный фон, не работать с ним, не признавать его важность, а ответной реакцией организма на данное игнорирование будет усугубленное  стрессовое состояние. Не стоит бояться проявлений  эмоций, вызывающих печаль,  и убегать от них, искусственно демонстрируя показную радость или одевая маску «у меня все хорошо». Ведь каждое такое состояние что-то хочет сказать человеку, несет для него важную информацию, напоминает о том, что необходимо разобраться в ситуации вовремя, стараться прислушаться к себе. Возможно, в данный момент, телу просто нужен отдых, принятие ситуации, свободное наблюдение за течением жизни либо, наоборот, – активность и действия, принятие решения и необходимость выбора. Ваш организм знает ответ, если умело к нему прислушаться и быть искренним с самим собой.

Болезнь (симптом) является способом общения нашего тела с психикой, способом перевода эмоциональных проявлений  на понятный телесный язык. Ведь боль ощутима и реальна, ее невозможно  обойти, оставить без внимания, она заставляет человека принимать решения, действовать, боль не позволяет отступить от необходимости выбора.

Но как бы мы ни пытались уговорить себя и свои мысли, тело обмануть не удается, все наши незавершенные эмоциональные состояния уходят в глубины организма и ждут качественной проработки. Если же мы о них забываем, то они укореняются в нашем теле, превращаются в телесные зажимы, телесные панцири, а затем – в симптомы. Часто с возрастом человек, избегающий решения проблем, состоит только из одних симптомов. А наши симптомы на языке боли говорят о том, что необходимо что-то менять  в конкретной ситуации и в жизни.

Для того чтобы понять свой организм, необходимо научиться слушать и слышать себя, постараться  ответить на вопросы: «Что мне необходимо сейчас, чего я на самом деле хочу? Живу ли я своей жизнью?» Не всегда ответы бывают понятны и легки, при глубоком анализе собственных желаний могут всплыть неприятные и болезненные ситуации, которые хочется обойти и сознательно не заглядывать в них. И тогда человек делает вид, что это происходит не с ним, что это его не касается  и пытается разными способами отвлечься от неприятной ситуации:   игнорирует действительность,  уходит от ответственности, пускает все на самотек,  в некоторых случаях для увеличения эффекта подключает алкоголь, наркотические средства, тем самым повышая риск приобретения психической и физической зависимости,  и еще более усугубляя  проблему.

Мы торопимся на прием к врачу и ищем причину во внешней, более заметной оболочке проблемы. Но, зачастую, если не работать с внутренним эмоциональным состоянием,  очень сложно как-то повлиять на состояние телесное. Кажется, ответ на вопрос прост, а таблетки все равно не помогают. Иногда симптом является выгодным для человека, и подсознание просто не хочет от него избавляться, цепляется и всячески сохраняет. Ведь если мы больные и слабые, то можем получить вторичные выгоды от болезни: больше внимания, жалости, избавиться от необходимости что-то делать самим, отказаться занимать активную жизненную позицию. Человек может отделять себя от болезни, говоря, что это болезнь во всем виновата, а сам бы он и рад был что-либо сделать, да не может. Но мы забываем, что являемся с телом единым целым, и все системы организма зависят друг от друга, и если нет удовлетворения и гомеостаза в психологическом состоянии, то впоследствии это может привести к нарушению и в физическом теле. Как бы ни складывалась ситуация, необходимо разбираться в ней «здесь и теперь» для того, чтобы не накапливать негатив для своего будущего. В некоторых случаях человек не может разобраться с ситуацией самостоятельно, ему сложно найти верное решение, тогда необходимо набраться смелости и  обратиться за помощью к специалисту.

Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к болезни (симптому), необходимо решить две основные задачи:

• определить потребности, которые удовлетворены благодаря болезни (симптому);
• искать пути удовлетворения этих потребностей иным образом (без участия болезни, симптома).

Как  эффективно работать с ситуацией для более здорового ее осознания:

научиться прислушиваться к своему «внутреннему Я»;вовремя решать проблемные ситуации, не заталкивая их глубоко в организм, не избегая их;решать то, что можно решить, и принять то, с чем справиться иногда мы не в силах;принимать ответственность за свою жизнь на себя и не перекладывать ее на других;быть честными с собой, находить в себе силы и возможности для жизни.