Автор статьи: Петров Александр Александрович
Система производительности: 7 аспектов продуктивности

Система производительности: 7 аспектов продуктивности

  • 16.02.2023
  • 108 Просмотров

Успех — результат дисциплины, правильной организации среды и профилактики психического и физического здоровья.

Я выделил 7 базовых пунктов, соблюдение которых поможет повысить твой КПД, дать буст к продуктивности и улучшить самочувствие.

Планирование

Есть план на день — тебе не нужно тратить время и силы на то, чтобы понять, чем заняться. Ты не станешь искать другие “важные” дела, прокрастинируя работу.

План — это порядок, в т.ч. порядок в голове. Когда в голове порядок, действовать становится проще.

Закончился рабочий день — оцени, что было бы полезно сделать завтра и составь план. Когда проснешься, ты будешь знать, что делать.

Режим сна

Чем стабильней твой режим, тем проще планировать день и следовать плану. Наш мозг вообще очень любит стереотипию. Засыпать становится проще, ты лучше высыпаешься, а утром чувствуешь себя человеком.

Налажен режим сна — налажен режим работы.

Зона для работы

Старайся не смешивать рабочую зону с зоной отдыха. Мозг “ассоциирует” разные места с определенной деятельностью.

Работаешь за столом — значит стол только для работы. Не для еды, не для Ютюба, а для работы. Хочешь залипнуть в сериальчик — плюхнись на диван и наслаждайся.

Когда ты будешь садиться за стол, мозг автоматически будет переключаться в режим работы, и ты будешь меньше отвлекаться.

Чистая рабочая среда

Избавься от триггеров, провоцирующих тебя на ненужную деятельность. Выключи уведомления на телефоне. Вообще, лучше убери телефон со стола, а вместе с ним и все прочее, что тебе не нужно для работы.

Закрой все лишние приложения и вкладки в браузере. Заблокируй YouTube, удали Стим (на время, конечно).

Меньше отвлекающих триггеров — больше фокус на делах.

Делегирование

У тебя всего 24 часа в сутках. Можешь поручить часть задач кому-то другому — сделай это и освободи свое время.

Учти разные сферы деятельности, не только работу. Делегируй доставку продуктов курьеру, уборку роботу-пылесосу, мытье посуды посудомоечной машине.

Уже все это делаешь? Двигайся дальше — найми удаленного ассистента для выполнения личных поручений, найди людей, которые могут выполнить часть твоих профессиональных задач.

Так ты сможешь сконцентрироваться на действительно важных аспектах своей жизни и развиваться в разы быстрее.

Разноплановая активность

Будешь слишком много работать — выгоришь и работать не сможешь. Уделяй время на отдых, хобби, саморазвитие, на общение с близкими и прочий досуг. Делай то, что приносит удовольствие.

Чем разнообразнее твоя активность, тем крепче твое психическое здоровье и выше производительность.

Здоровье

Человек — это биологическая система. Если выходит из строя что-то одно, это влияет на все остальное. Твое состояние и работоспособность напрямую зависят от того, как функционирует твой организм.

Хотя бы раз в полгода проходи медосмотр. Обнаружил “дефект” — подлечись. Старайся не допускать сбоев системы.

Сможешь привести в порядок хотя бы одну из этих сфер, получишь буст к производительности. Появится больше времени и сил, уменьшатся поводы для страданий.
  • Поделиться:

Оставьте свой комментарий