Простые истины о банальных вещах

Хороши, конечно, все эти достигаторские штучки, ведущие к успеху:
цели, задачи, сила воли для поддержания деятельности и т.д.
Меня смущает только, что в контексте этого редко звучит упоминание о необходимости отдыха, важности переключения с одной деятельности на другую. Да и просто регулярное выключение от дел и забот бесконечного личностного роста.
Для чего это нужно?
Все, что связано с неопределенностью, вызывает тревогу в индивидуальных для каждого пропорциях.
Общий фон тревоги связан со стрессом, запрограммированной эволюцией реакцией на изменение внутреннего баланса организма. Поскольку такая реакция поддерживается автономной нервной системой, кнопки произвольного выключения ответа организма на стресс у нас нет. Но в наших силах исключить стрессор,
который как заноза заставляет испытывать дискомфорт, боль и напряжение, усугубляющиеся отсутствием информации, когда же мы ее сможем вытащить.
Как же быть с успешным будущим, не можем же мы от него отказаться?
В этом случае, отказ от реализации способен вызвать ту же стрессовую реакцию.
Что делать?
Лежащий на поверхности ответ, тем не менее, часто игнорируется в процессе движения к цели.
Нужно отдыхать.
Причем важным уточнением к этому простому решению является необходимость иметь строго отведенное для отдыха время.
Речь идет не о передышке в несколько часов, а о полноценном выходном, выходном нормативном, заранее определенном как конкретный день недели.
Что это дает?
У организма есть возможность восполнить запас всего того, что было использовано для поддержания работоспособности в состоянии стресса, поскольку во время отдыха начинает работать та часть автономной нервной системы, в обязанности которой и входит обеспечение процесса накопления полезных веществ, в первую очередь глюкозы.
Знание о грядущем дне отдыха позволяет снизить уровень стресса на буднях, поскольку усугубляющим его фактором является как раз неопределенность.
Регулярное переключение между работой и отдыхом позволяет заменить частые негативные эмоции будней на более радостные,
сделать наш эмоциональный фон ярче, разнообразнее.
Это важно, в том числе, и из-за опасности утратить надежду на них в будущем, что является значимым фактором развития депрессивных состояний.
Давать себе отдых, значит, хорошо к себе относиться, любить себя.
Без этого чувства трудно представить себе полезный уровень самооценки.

Все выше перечисленное создает отличные условия для обнаружения в себе новых сил для того, чтобы штурмовать новые вершины своего успеха.