Попробовать новое и позаботиться о себе

Несколько идей, что попробовать в этом году, как больше заботиться о себе и пробовать что-то новое

– Начать слушать себя. Ловить любые свои желания и потребности. Что хочется сделать здесь и сейчас – выпить воды, переключить канал, прогуляться.

– Выбросить лишний хлам – одежда, которая не нравится, старая косметика, посуда с отколотыми краями.

– Сказать «нет» кому-нибудь.

– Выполнить какое-то старое желание, которое по привычке откладывали на потом. Некоторые желания в реальности можно исполнить очень быстро.

– Пересмотреть свой рацион, действительно ли вам нравится то что вы едите, полезно ли это для вас, эффективно ли такое питание.

– Позаниматься растяжкой, попробовать йогу, можно комфортно сделать это дома, не обязательно записываться на занятия.

– Посетить театр или выставку, перечитать любимую книгу.

– Начать высыпаться и делать это на протяжении месяца.

– Выбрать обучение и записаться на курсы.

– Сходить на консультацию к психологу.

– Помочь малознакомому человеку или поучаствовать в волонтерской работе.