Почему социальные сети могут ухудшить РПП?

С каждым годом использование социальных сетей растет, и эти платформы становятся местом для общения и обмена информацией между людьми по всему миру. Однако, социальные сети могут оказывать негативное влияние на ментальное здоровье, включая расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание.

Расстройства пищевого поведения часто связаны с низкой самооценкой, тревогой и депрессией, и социальные сети могут усугублять эти проблемы. Ограничение по времени для публикации фотографий, фотошопинг, фотографии представляющие не реальность, – все это может привести к недостатку уверенности в своем теле и образе жизни.

1. Во-первых, это сравнение своей жизни с интересной жизнью другого человека в социальных сетях. Смотря профили людей в социальных сетях, мы должны помнить, что там принято показывает иллюзию лучшей жизни. Это идеальные ракурсы и много фотошопа. Мы видим лишь отрывки чей-то жизни, а не целую картину. Никто не будет публиковать худшие ракурсы, неприятные моменты, которые будут показывать человека в худшем свете.

Любая жизнь неидеальна. Но люди с РПП склонны сравнивать себя с другими, попадая в эту ловушку. Важно напоминать себе, что в социальных сетях не принято в большинстве случаев показывать реальную жизнь а принято показывать иллюзию лучшей жизни.

2. Ни для кого не секрет

что многие грешат фотошопом. И если раньше фотошоп на фото был заметен, то сейчас он настолько достиг прогресса,что его следы практически нереально заметить. Поэтому часто отфотошопленные фотографии мы воспринимаем как реальный образ.

3. Тот контент, на котором вы задерживаетесть, начинает ещё больше вам попадаться. Алгоритм считает, что это интересный вам контент и подбрасывает его все больше и больше. Если вы смотрите рилсы с худыми девочками, диетами или каким-то изматывающим тренировками, то соцсеть рекомендует похожие видео. И снова начинаются сравнения с собой и может создаться иллюзия, что все вокруг такие стройные и красивые.

4. Социальные сети выступают в качестве триггеров не только за счет своей визуальной составляющей. Комментарии в профилях влияют на настроение людей, способность находиться в подавленном состоянии ведет к тому, что организм желает поддержаться с помощью пищи, вызывая обжорство.

Важно помнить обо всех этих моментах и объективно воспринимать контент из социальных сетей.