Отношения, в которых не счастлива…

- 09.03.2023
- 0 Нравится
- 82 Просмотра
- 0 Комментарий
Часто в практике встречаю клиенток, которые уже выдохлись и устали от отношений, которые только отнимают их энергию.
Многие девушки и женщины тяготятся этими отношениями, ощущают, что выдали максимум из этих отношений, но все равно продолжают строить их годами.
«Что удерживает Вас в этих отношениях?»
– спрашиваю я на консультациях. А в ответ слышу:
«Страх одиночества, страх, что я больше никого не найду. Боюсь, что то, чего я хочу, не сбудется».
Что останетесь одни?
Что не найдете того, чего хотите?
Чтобы проверить так ли это, а не гадать, тыкая пальцем в небо и тревожиться, важно идти в страх. Говорят, что в страхах таится наша сила, наши возможности, наш потенциал, внутренние ресурсы. Согласны ли Вы с этой точкой зрения?
Только представьте, какой (каким) вы себя ощутите, когда посмотрите страху в глаза, когда справитесь с этим испытанием и преодолеете трудность на пути к своему счастью.
Однако, знаю, как это сложно и неприятно идти в страх, делать то, что никогда не пробовал. Потому что сразу возникает рой мыслей: «А вдруг?..»
Эта тревога за неопределенное будущее нас останавливает сохранять всё, как есть. Выбирая предавать себя, обманывать.
А вдруг я не справлюсь?
А вдруг ничего не получится?
А вдруг я потеряю все?
А вдруг это была моя судьба, один раз и на всю жизнь?
А вдруг я никого больше не встречу?
Работая с этими иррациональными убеждениями на психотерапии, Вы не только научитесь опираться на себя, но и брать ответственность за собственные решения и выборы, а значит – управлять своей жизнью САМИ.
Представляете, как это круто самому рулить, а не подстраиваться под кого-то из страха не выжить?
Помимо тревоги и страха в отношениях удерживает не только материальная зависимость (“Куда я пойду?”, “У меня совсем нет денег”, “К маме что ли идти?”, “Выпрашивать деньги у родителей?”). И тогда мы сразу видим детскую позицию, при которой так не хочется брать ответственность за собственную жизнь, за благополучие, потому что легче опираться на костыль и терпеть отношения, которые разрушают. Ну так же привычнее, верно?
Еще одной причиной может быть страх: “А что подумают окружающие? Наверное, они скажут, что я такая плохая, не такая, раз не смогла удержать отношения?”. И здравствуй ощущение виновности и жизнь с оглядкой на окружающих. Стараешься, создаешь эту идеальную картинку для других, а под красивым фасадом каждый день плачешь и ощущаешь безвыходность ситуации.
Или еще один фактор, удерживающий нас в отношениях, что приносят только разочарование – эмоциональная зависимость. Когда без другого нет тебя, если нет любви и одобрения, если не дарят тебе ощущение нужности, то хочется исчезнуть, раствориться, сжаться.
Буду рада помочь вам посмотреть страхам в лицо, помочь устранить тревожные мысли и научиться быть в гармонии с собой.
Оставьте свой комментарий