Автор статьи: Отображаемое имя
Отношения, в которых не счастлива…

Отношения, в которых не счастлива…

  • 09.03.2023
  • 75 Просмотров

Часто в практике встречаю клиенток, которые уже выдохлись и устали от отношений, которые только отнимают их энергию.

 

Многие девушки и женщины тяготятся этими отношениями, ощущают, что выдали максимум из этих отношений, но все равно продолжают строить их годами.

«Что удерживает Вас в этих отношениях?»

– спрашиваю я на консультациях. А в ответ слышу:

«Страх одиночества, страх, что я больше никого не найду. Боюсь, что то, чего я хочу, не сбудется».

А где доказательства того, что никого не найдете?

Что останетесь одни?

Что не найдете того, чего хотите?

Чтобы проверить так ли это, а не гадать, тыкая пальцем в небо и тревожиться, важно идти в страх. Говорят, что в страхах таится наша сила, наши возможности, наш потенциал, внутренние ресурсы. Согласны ли Вы с этой точкой зрения?

Только представьте, какой (каким) вы себя ощутите, когда посмотрите страху в глаза, когда справитесь с этим испытанием и преодолеете трудность на пути к своему счастью.

Однако, знаю, как это сложно и неприятно идти в страх, делать то, что никогда не пробовал. Потому что сразу возникает рой мыслей: «А вдруг?..»

Эта тревога за неопределенное будущее нас останавливает сохранять всё, как есть. Выбирая предавать себя, обманывать.

А вдруг я не справлюсь?

А вдруг ничего не получится?

А вдруг я потеряю все? 

А вдруг это была моя судьба, один раз и на всю жизнь?

А вдруг я никого больше не встречу? 

 

Работая с этими иррациональными убеждениями на психотерапии, Вы не только научитесь опираться на себя, но и брать ответственность за собственные решения и выборы, а значит – управлять своей жизнью САМИ.

Представляете, как это круто самому рулить, а не подстраиваться под кого-то из страха не выжить?

Помимо тревоги и страха в отношениях удерживает не только материальная зависимость (“Куда я пойду?”, “У меня совсем нет денег”, “К маме что ли идти?”, “Выпрашивать деньги у родителей?”). И тогда мы сразу видим детскую позицию, при которой так не хочется брать ответственность за собственную жизнь, за благополучие, потому что легче опираться на костыль и терпеть отношения, которые разрушают. Ну так же привычнее, верно?

Еще одной причиной может быть страх: “А что подумают окружающие? Наверное, они скажут, что я такая плохая, не такая, раз не смогла удержать отношения?”. И здравствуй ощущение виновности и жизнь с оглядкой на окружающих. Стараешься, создаешь эту идеальную картинку для других, а под красивым фасадом каждый день плачешь и ощущаешь безвыходность ситуации.

Или еще один фактор, удерживающий нас в отношениях, что приносят только разочарование – эмоциональная зависимость. Когда без другого нет тебя, если нет любви и одобрения, если не дарят тебе ощущение нужности, то хочется исчезнуть, раствориться, сжаться.

Буду рада помочь вам посмотреть страхам в лицо, помочь устранить тревожные мысли и научиться быть в гармонии с собой.

 

Если вам откликается статья, буду рада вашим комментариям и большим пальцам!
  • Поделиться:

Оставьте свой комментарий