Эмоции исходят из внутреннего Ребёнка (одно из трех Эго состояний). Они направляют человека, помогают определить, в правильном ли направлении он движется. Помогают определить, где, с кем, когда ему комфортно, а что вызывает дискомфорт. Эмоции есть у всех, но не все умеют их распознать. Речь идёт чаще о негативных эмоциях. И тогда кажется, что человек “ничего не чувствует”,”внутри пустота”.

Если в детстве родители разрешали проявлять эмоции ребёнку, принимали их, помогали пережить, учили как адекватно их выражать, то взрослому легко понять, что он чувствует. Он умеет называть свои эмоции, знает, как с ними справиться, может проживать.

Когда родители эмоционально холодны, боятся детских эмоций, или сами не умеют с ними обращаться, они передают ребёнку запрет на эмоции. Запрещены могут быть все чувства, или некоторые из них. В таком случае, став взрослым, он либо совсем лишён эмоций (алексетимия), либо путается в них (рэкетные чувства) .

Например, девочке “злиться нельзя”, а вот стыд и вина приветствовались. Став взрослой, она в ситуациях, где злость и гнев логичны, вместо того, чтобы отстоять свои личные границы, она чувствует себя виноватой, или испытывает стыд.

Исправить это можно, если не игнорировать и не” затыкать рот” внутреннему Ребёнку, а научиться слышать и понимать его.
В интернете можно скачать таблицу эмоций, чтобы познакомиться с ними и научиться их называть. Когда эмоция определена, проще понять, что с ней делать.

  • Поделиться:

Оставьте свой комментарий