Автор статьи: Отображаемое имя
Одиночество – социальная ангедония, 7 признаков

Одиночество – социальная ангедония, 7 признаков

  • 24.04.2023
  • 96 Просмотров
7 признаков социальной ангедонии и почему это важно знать

В нашей жизни есть взлеты и падения, радость и печаль, траур и праздник. И обычно мы испытываем гамму чувств, удовольствие, счастье, радость. А что, если вдруг вы осознаете, что не чувствуете радости? Негативные эмоции, ощущение отсутствия позитивных моментов в жизни могут говорить о том, что есть проблема. Если вы чувствуете себя сейчас так или замечали такие реакции у близких, то возможно, это ангедония, дальше я расскажу немного об этом.

Что такое ангедония?

Возможно, вы слышали о гедонизме, таком безудержном стремлении к удовольствиям, развлечениям, наслаждении едой, выпивкой и впечатлениями. Ангедония — это его противоположность – неспособность наслаждаться и радоваться жизни и ее разным проявлениям.

Два основных типа ангедонии

Первый – физическая ангедония, это когда легкий утренний ветерок, прикосновения близкого человека или вкус пищи не радуют

Второй – социальная ангедония, когда общение с людьми напрягает все твое существо и тогда невозможно наслаждаться компанией на вечеринке

Оба типа могут быть симптомами депрессии, выгорания, психических и физических нарушений, последствиями приема психоактивных веществ, алкоголя, наркотиков

Как часто встречается социальная ангедония?

Чаще, чем ее физический аналог. Она не сравнима с социальной тревогой, это не интроверсия (избегание социальных контактов) или страх, недовольство кем-то (чем-то) или нежелание социальных контактов, не агарофобия (страх толпы и открытых пространств). Социальная ангедония это уменьшенная или отсутствующая способность испытывать удовольствие от общения.

Как проявляется социальная ангедония?
  1. Отказ от общения

Самоизоляция, избегание, отстранение от социальной, общественной деятельности. Отсутствие всякого желания появляться на людях, встречаться с семьей, друзьями и даже общаться в соц. сетях

  • Отсутствие значимых отношений

Социальная ангедония может лишить нас интереса к другим людям. Возможно, вы больше не захотите поддерживать дружеские, романтические или семейные отношения. Если взаимодействия не доставляют удовольствия, такой человек будет воздерживаться от любых существующих отношений и от начала новых

  • Ослабление эмоциональной реакции

Когда большинство людей могут улыбаться, обниматься и радоваться, страдающим социальной ангедонии это может быть сложно. Симптомы выражаются в снижении чувствительности или неспособность испытывать эмоции при общении и любых социальных взаимодействиях, как вербальных, так и невербальных.

  • Депрессия

Причиной как физической, так и социальной ангедонии может быть уже существовавшая ранее, вялотекущая депрессия которую вы просто не замечали и считали это обычным делом (применимо не во всех случаях). Если вы боретесь с какой-либо формой депрессии и обнаруживаете, что отдаляетесь или предпочитаете уединение, возможно, вы испытываете социальную ангедонию. Обязательно сообщите об этом своему близкому человеку, терапевту, психологу и вам обязательно помогут.

Если вам сложно наслаждаться простыми вещами в жизни, и вы еще не работаете с психотерапевтом, не обращались к врачу общей практики (терапевту), подумайте об этом. Квалифицированный специалист изучит и исключит возможные физиологические причины, например, нарушения работы щитовидной железы, дефицит витаминов или другие симптомы, а психотерапевт поможет справиться с беспокоящими мыслями и поведением.

  • Трудности в социальной адаптации

Если дело в социальной ангедонии, то вам может быть сложно адаптироваться к новому городу, месту работы или учебы. Навыки, которые вы приобрели ранее и привыкли использовать в таких условиях, больше не работают. Вам может казаться, что нужно «притвориться» в ситуациях, когда вы не испытываете удовольствия от общения и действовать из позиции «так надо». Но это только усугубит ситуацию

  • Снижение общей позитивности настроения

Еще один показатель социальной ангедонии – отсутствие позитивного мышления. Возможно раньше вы подбадривали друзей, предлагали решения и оптимистичные предложения, но если вы поглощены социальной ангедонией, то сейчас можете быть просто не в состоянии делать это как раньше. Вместо этого вы можете промолчать в ситуации, когда раньше говорили или быть пессимистичными.

  • Монотонное безразличие в голосе

Если вы не чувствуете удовольствия или радости, близкие могут заметить и обратить ваше внимание на это.  Если это устойчивая тенденция, то это также может указывать на социальную ангедонию.

В качестве подведения итога

Социальная ангедония встречается чаще, чем мы можем думать. Это один их главнейших симптомов депрессии. Если вы испытываете какие-либо из признаков или симптомов выше, подумайте об обращении, для начала к психотерапевту и в последствии, если понадобиться к другим врачам, чтобы исключить возможные физиологические, социальные и психогенные причины и возможно предотвратить осложнения.

  • Поделиться: