Автор статьи: Попов Сергей Сергеевич
Не обязательно чувствовать вину долго, примите, или отпустите её

Не обязательно чувствовать вину долго, примите, или отпустите её

  • 04.01.2023
  • 111 Просмотров

Когда вы чувствуете чрезмерную, раздирающую внутри вину, это наносит два вида психологических ран. Обе эти раны отравят и повлияют на качество вашей жизни, и яд от этой раны может растянуться длиною на многие, и очень многие года.

Во-первых, это влияет на выживание и счастье в жизни. Вы испытываете эмоциональный стресс, и вам трудно сосредоточиться на собственных потребностях и обязанностях, да что уж там сосредоточение, порой собственные потребности и желания уходят на второй план, либо вообще не осознаются. В конце концов, вы часто открыто вините себя. Это усугубляется руминациями – мыслями, которые возникают в голове за прошлый, негативный опыт, где вы могли кого-то обидеть, либо должны были поступить иным образом, чем оно было на самом деле.

Во-вторых, это разрушает ваши отношения с другими людьми: с близкими начинается зажатость, либо переживание о том, чтобы не сказать ничего лишнего, чтобы снова не чувствовать вину. С потенциальными друзьями может начаться тревожность, потому что появляются требования к себе, которые само собой можно нарушить. Чрезмерное и неразрешенное чувство вины будет мешать и ограничивать ваше общение с людьми, которым вы причинили боль, или которым ещё можете причинить. Вам трудно восстановить связь миежду близкими и вами, как раньше, до того, как произошла какая-то важная, по вашему мнению ошибка. Что там, вместо этого возникает напряжение и неловкость, которые выражаются в переживаниях при общении, зажаности, и даже заикании.

Вам не обязательно тонуть в чувстве вины.

Чувство вины всегда будет сопровождать нас в жизни, мы не можем контролировать наши решения на 100%. Это может быть хорошо, если мы сможем столкнуться с этим и извлечь из этого уроки. Однако вина может превратиться в яд, если мы будем продолжать пережевывать эту эмоцию и не сможем её принять.

Справиться с чувством вины будет проблемой для каждого человека. Он предпочтет смириться с этим или позволить себе утонуть в чувстве вины, которое никогда не закончится.

Буду благодарен вашим комментариям и оценке.

  • Поделиться:

Оставьте свой комментарий