Автор статьи: Отображаемое имя
Моя книжная полка: книги для обучения, для души и когда не спится.

Моя книжная полка: книги для обучения, для души и когда не спится.

  • 27.02.2023
  • 89 Просмотров
От автора: Список книг, которые считаю полезными, если есть желание попробовать разобраться с проблемой самостоятельно; или перед тем, как запланировать встречу с психологом; или … чтобы лучше понять то, о чем говорил на встрече психолог ;), который любит быстро разговаривать. Планирую пополнять. Обновлено 22.11.19

Общая информация, подход Когнитивно-поведенческая терапия / КПТ:

  • Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии, Корин Свит, ISBN: 978-5-98995-084-3
  • Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь, Кристин Падески, Деннис Гринбергер, ISBN: 978-5-4461-1321-7
  • Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, Рена Бранч, Роб Уиллсон, ISBN 978-5-907114-55-5, ISBN ENG 978-0-470-66541-1

Схема-терапия (наши убеждения и правила жизни):

  • Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье, Джеффри Янг, Джанет Клоско, ISBN: 978-5-04-094380-7

Привычки и обучение:

  • Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя, Карен Прайор, ISBN: 978-5-699-92958-0, 978-5-699-33940-2
  • Джедайские техники, Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо, Максим Дорофеев, ISBN: 978-5-00117-065-5
  • Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Коллектив авторов, ISBN: 978-5-91759-671-6.

Ассертивное и агрессивное поведение, границы:

  • Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль. Патрик Кинг. ISBN: 978-5-905641-50-3
  • Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным, Джилл Хэссон, Сью Хэдфилд, ISBN: 978-5-98995-095-9

Книги о Целях:

  • Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам, Билл Бернетт, Дэйв Эванс. ISBN: 9785961449785

Книги о детстве:

  • Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить, Донна Наказава, ISBN: 978-5-04-092227-7

Книги об отношениях в паре:

  • Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь, Робин Норвуд, ISBN: 978-5-98124-417-9
  • Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения, Роберт Лихи, ISBN: 978-5-4461-0901-2
  • Обними меня крепче, 7 диалогов для любви на всю жизнь, Сью Джонсон, ISBN: 978-5-00100-853-8 / Эмоционально-фокусированная терапия супружеских пар.
  • Любовь. Секреты разморозки, Марина Комиссарова, ISBN: 978-5-17-094209-1

Полезное про сон:

  • Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях, Мэттью Уолкер, ISBN: 978-5-389-13666-3

Про питание:

  • Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей, Елена Мотова, ISBN: 978-5-17-101605-0

О депрессии:

  • Победи депрессию прежде, чем она победит тебя, Роберт Лихи, ISBN: 978-5-4461-1381-1, 2019
  • Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила, Андрей Курпатов
  • Средство от депрессии, Андрей Курпатов
  • Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин, Лоретта Бройнинг. ISBN: 978-5-00117-793-7

Книги о тревоге:

  • Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни, Роберт Лихи, ISBN: 978-5-4461-0574-8
  • Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Роберт Лихи, ISBN: 978-5-4461-0637-0
  • Психология стресса. Роберт Сапольски, ISBN: 978-5-496-00997-3

О жизни и страхе смерти:

  • Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти, Ирвин Ялом, ISBN: 978-5-699-83823-3

Познавательно:

  • Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях, Кларисса Пинкола Эстес, ISBN: 5-9550-0525-0
  • Sapiens. Краткая история человечества, Юваль Ной Харари, ISBN 978-5-906837-62-2
  • Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Роберт Сапольски, ISBN: 9785001391500
  • Поделиться:

Оставьте свой комментарий