«Успех — это не более, чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудача — это просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно»- Джим Рон.
Я для удобства тезисно расписала что же нужно для успеха ?
- Определить критерии успеха , то есть чем для Вас успешный человек отличается от неуспешного . Прям попункто , прошкалировать 0-10,и там, где не 10 , добрать эти компетенции , прописать какими способами Вы можете это сделать и естественно сделать .
2. Решить вопрос ответственности. Разобраться что такое ответственность и ответить на вопрос -ответственный или безответственный я человек . Если Вы ответственный человек , то можно идти дальше . Если нет -занимаемся этим вопросом . Понимаем , что ответственность в первую очередь – это готовность решать любые последствия своего выбора .
3. Дальше все решения принимаем с пониманием свободы выбора и что я -автор этой цели . То есть желание переводим в принятое решение , исходя из свободы и выбора, и вот тогда происходит оптимальная высвобождение и мобилизация всех ресурсов , то есть движение к цели через замысел , интерес, через «я хочу». Это обеспечит устойчивое движение к успеху , так как постоянно делаешь то , что ты сам хочешь . Это же воля , и в это слово вложить именно верное значение , что это способность делать выбор , это желание И появится стабильное спокойное «я могу» .Делая выбор должен быть решительный отказ от других вариантов в пользу одного .
4. При принятии решения (постановки цели) важно осуществить оценку последствий , то есть понять для себя -что я получу , если достигну цели 🎯 -Что я получу , если не достигну цели . -что я не получу , если достигну эту цели ; и что я не получу , если не достигну . Понять , что цена цели есть всегда , только в одном случае она конструктивна, состоит из времени , усилий и денежных вложений , помнить, что вы -инвестор , в другом как расплата, то есть например выбрали все -таки ничего не делать то есть сохранить спокойствие , а на самом деле плата будет впереди фрустрацией , стогнацией. Если вы понимаете и хотите, и готовы заплатить полную цену , как правило , это уменьшает колебания на пути к цели и как следствие увеличивает скорость движения к ней. То есть выбрали цель и решительный отказ от каких -то других моделей решения этой задачи . То есть принятое решение должно быть исполнено на 100%.) если не исполняется смотрите что вы не готовы платить ради этой цели ( деньги , время , усилия ) . Также бывает , что при определении цены можно понять , что не твоя цель, цель не актуальна , переформулировать- это экономит кучу времени ) времени вашей жизни ….
5. Акцент на том , что я получаю от того , что иду к цели , а не дополучаю . Как правило , то , что не дополучаете -к этому нужно быть очень чутким и внимательным . И как правило , это не связано именно с этой целью , и отход от цели никак не удовлетворит ни те вопросы и точно отбросит от намеченной . Если же только через волевой акт, через заставления себя -это часто насилие своего внутреннего ребёнка родителем .
6. Затем вы четко к каждой цели прописываете целевые действия и отслеживаете насколько вы верны намерению , то есть самый простой пример, если вы хотите постройнеть , целевым действием будет -контроль питания, спорт активность , прекрасный настрой , но если вы хотите похудеть , а при этом наедаетесь всего неполезного , трутнем лёжа на диване -это явно не целевые действия , а действия , который вас отдаляют от вашей цели.
7. Также важно держать фокус в более глобальной цели , нежели краткосрочной . То есть в момент колебаний ощущать выигрыш от крупной цели , нежели от маленькой и получить более качественные глубокие эмоции , чем « дешёвые» -сознательно возвращать и сдвигать с краткосрочного желания ( минуту слабости ) на свою цель
8. Когда путь к цели монотонен , можно вспомнить ребёнка или себя ребёнком , и если нас спросить какую игру ты любил , мы назовём , но если проанализировать как правило , нам нравилось что -то в этой игре , не вся игра , но мы играли и сочли ее любимой .
Также и здесь ,если цель выбрана, значит определённо что -то влечёт , и ровно как в детстве остальное просто рутина любимого занятия , но сейчас уже будучи взрослым можно и вы можете придумать как эту рутину сделать любимой , чтобы получать удоВОЛьствие ни только от результата , но и от процесса .
Из специи : смелость ) И волю как выбор, ни через заставление , а как свободу выбора )
И конечно же быть честным с собой , быть верным себе и верить в себя ! И у вас обязательно все задуманное получится)
При таком подходе «не успех» возможен , если только вы сами примите решение , что вам нужен не успех) во всех остальных -успех -это естественное состояние) ⬆️
С пожеланием счастья, психолог Марина Николаевна-г.Казань