Автор статьи: Отображаемое имя
Какие бывают реакции человека на стресс?

Какие бывают реакции человека на стресс?

  • 17.05.2023
  • 102 Просмотра
 Стресс – это реакция организма на внешний раздражитель в виде нервно-психического напряжения.

Когда организм подвергается стрессу, он начинает реагировать физиологически и эмоционально.

Начальной стадией стресса является тревога, которая сопровождается учащенным сердцебиением, поверхностным дыханием, напряжением в мышцах и усиленным потоотделением.

Эмоции, возникающие в ответ на стресс, обычно бывают трех типов:
– злость,
– страх,
– подавленность.

Реакция злости на стресс вызывает агрессивное поведение, направленное на преодоление стрессора.

Реакция страха вызывает желание убежать от стрессора и избежать опасности.

Реакция подавленности или состояние “замри”, выражается в состоянии ступора, или в состоянии беспомощности. Человек остается на месте и не проявляет никакой активности.

Что такое острая реакция на стресс?

Это нормальный ответ организма на ненормальную ситуацию.

Например: на угрозу смерти, тяжелую травму или сексуальное насилие.

Организм реагирует на такие события сильным страхом, и это проявляется по-разному.

Некоторые люди испытывают «ошеломленное» состояние, когда они не могут воспринимать ситуацию как реальность (диссоциация).

Другие проявлют сильное эмоциональное возбуждение и тревогу.

Эти реакции являются защитными механизмами психики.

Тяжесть реакции зависит от индивидуального восприятия события и обычно ослабевает через несколько дней после выхода из травмирующей ситуации.

Однако, если острая стрессовая реакция сохраняется и вызывает значительные трудности в жизни человека, она может перерасти в острое стрессовое расстройство, подобное посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Признаки острого стрессового расстройства включают:

 симптомы вторжения, когда события из прошлого вторгаются в настоящее,

– диссоциацию, когда человек воспринимает ситуацию так, как будто она происходит с кем-то другим,

– симптомы избегания, когда человек избегает любого упоминания о травмирующем событии.

Итак, стресс – это реакция организма на внешний раздражитель в виде нервно-психического напряжения.

Острая стрессовая реакция является нормальной реакцией на ненормальные ситуации.

Хотя проявления этих реакций могут быть разными, обычно они проходят через несколько дней после травматического события.

Однако, если эти реакции сохраняются в течение длительного времени и вызывают значительные трудности, необходимо обратиться за профессиональной помощью, чтобы предотвратить развитие острого стрессового расстройства или посттравматического стрессового расстройства.

  • Поделиться: