Кто главный человек в вашей жизни?
Все отвечают на этот вопрос по-разному, однако единицы дают наиболее конструктивный ответ. Надеюсь, вы догадались, какой.

Самооценка является, пожалуй, одним из определяющих факторов для психологического благополучия человека. Ведь от того, как мы относимся к себе — любим или ненавидим, поддерживаем или унижаем, от того, как мы оцениваем свою внешность, интеллект, моральные качества, силы и даже смысл нашей жизни, зависит не только наше сиюминутное эмоциональное состояние, но и жизненные перспективы. Не трудно догадаться, что человек, который ненавидит себя, считает ничтожеством, будет пребывать в подавленном состоянии, вряд ли сможет добиваться чего-то желаемого в своей жизни из-за недооценки своих способностей и будет всегда ограничен в удовлетворении потребностей.

Человек, взгляд которого на самого себя зависит от того, как его оценили окружающие, рискует также быть несчастным, так как сколько людей, столько и мнений: сегодня нас похвалили, и мы летаем на крыльях, а завтра — раскритиковали, и мы чувствуем себя неудачниками. Сегодня нас любят — и мы счастливы, а завтра бросили — и наша жизнь кончена. Ясно, что такая зависимость от мнения и отношения окружающих не даст человеку чувства стабильно гармоничного функционирования в жизни, поскольку вкусы у всех разные и нравиться всем подряд совершенно нереально. Именно поэтому крайне важно иметь адекватную и стабильную САМОоценку (оценку, идущую изнутри, не от кого-то, а от себя) и связанное с нею неразрывной связью чувство любви к себе и безусловного (!!!) позитивного принятия

Многие люди, страдающие заниженной или зависимой от мнения окружающих самооценкой, даже не осознают этого обстоятельства. А когда речь заходит о любви к себе, они обнаруживают, что это чувство им абсолютно незнакомо. Очень часто люди искренне полагают, что они обязаны заслужить право на положительное отношение к себе своими достижениями и поступками или, того хуже, тем, как они выглядят внешне. Сюда же относится самозабвенная готовность постоянно жертвовать, основанная кроме того и на убеждённости в том, что свои интересы гораздо менее значимы, чем интересы других людей. Важно понимать, что эти заблуждения порождают массу проблем.
Скорее всего, ряд психологических сложностей в вашей жизни связан с заниженной или зависимой самооценкой, если вы обращали внимание в себе на следующие постоянные или периодически появляющиеся особенности: самоуничижительные мысли, ощущение себя «маленьким человеком», «серой мышью», чувство того, что вы хуже других, стремление сравнивать себя с другими, по-вашему, более успешными/красивыми людьми, ощущение собственной никчемности и ненужности, профессиональной или личной несостоятельности, гнетущее недовольство своей внешностью нередко со стремлением её корректировать, боязнь позволить себе открыто претендовать на что-то ценное (отношения с очень красивым человеком, высокооплачиваемую работу, приобретение дорогой вещи и пр.), желание быть кем-то другим, но не собой, абсолютная безотказность, доходящая до жертвенности, когда без исключений вы бросаете все свои дела, какова бы ни была их важность, и кидаетесь помогать другому человеку, даже если мало его знаете, панический страх одиночества, боязнь потревожить кого-то своими проблемами или чрезвычайная сложность просить за себя, склонность чрезмерно много извиняться, а также многое другое. К счастью, существуют способы изменить данные особенности в лучшую сторону, и один из доступных и эффективных способов — это психотерапия. Психотерапия позволит вам научиться иметь здоровый и адекватный взгляд на самого себя, познакомиться с чувством любви к самому себе и безусловного, бездоказательного, изначального позитивного принятия самого важного человека в вашей жизни, выработать самоуважение. Опыт показывает, что эти наиважнейшие изменения являются залогом успешной жизни.

Поверьте, счастье начинается с любви к своей собственной персоне!

  • Поделиться:

Оставьте свой комментарий