Экзистенциальный кризис и его целебная сила

Что ценного в таком болезненном переживании, как экзистенциальный кризис? Как к нему стоит относиться, чтобы вырасти и приобрести, а не деградировать и потерять?

Экзистенциальный кризис наступает примерно к 30-ти годам, когда человек уже обеспечил себе более-менее комфортные условия жизни, пережил серьезную любовную драму, начал строить карьеру, разочаровался в тех или иных людях, создал прочные отношения и пр. Когда одни потребности оказываются удовлетворенными, на очереди стоят другие – расположенные выше в пирамиде Маслоу. И если реализовать эти потребности не удается, человек оказывается в некоем застревании, ступоре, блоке. Его ресурс не может найти рационального применения и попросту растрачивается на самобичевание.

Как понять, что у вас экзистенциальный кризис?

Вы постоянно чувствуете усталость, даже если ничего не делали. Ощущение вовлеченности в жизнь либо исчезает, либо уже исчезло, вы не можете заставить себя встать с постели и утешаетесь мыслью «Нужно просто отдохнуть». Только вот желаемое ощущение ресурса все никак не приходит.

Вас раздражает все. В буквально смысле. Вы не можете нормально общаться с близкими, вас не радуют друзья, в целом любая социальная активность кажется чем-то бессмысленным и пустым. У вас нарастает желание убежать от всего мира, спрятаться в своей норке и не высовываться оттуда.

Вас мучают негативные мысли. Даже если вы по природе – тревожный человек, постоянные беспокойные мысли не являются нормой. Как правило, с ними не получается справиться своими силами, поскольку кажется, что эти мысли – отражение реальной картины мира.

Как быть с экзистенциальным кризисом?

Первое, что вам нужно понимать: это совершенно нормальное явление, указывающее на то, что пришло время что-то менять в своей жизни. Второе, о чем стоит помнить: экзистенциальный кризис – не только про болезненность, сложность и неприятные ощущения. Это еще и про ресурс, который дремлет где-то в глубине вашей личности.

Пересмотрите свои отношения

Это одна из важнейших жизненных сфер – отношения. Задумайтесь, какие приносят вас боль и страдания? Нужны ли они вам? Возможно, пришло время расставить все точки над и?

Рискуйте

Кризис – это тот период, в котором вам не стоит постоянно быть в «норке», иногда важно заявлять о себе, рисковать, делать то, на что ранее не решался.

Меняйтесь

Любой кризисный период жизни подталкивает нас к мысли о том, что как раньше уже не будет. И

Это естественно. Примите новые условия и учитесь адаптироваться к ним.

Надеюсь, эти рекомендации помогут тем, кто ощущает признаки экзистенциального кризиса.