Эффективное целеполагание по душе

Пособие для начинающих-начинайте)

В данной статье я собрала психологические и управленческие аспекты эффективного целеполагания из своих психологических и экономических знаний , многолетнего опыта работы управленцем и работы с управленцами.

В этой статье перечислю то, что будет  полезно, если есть цели, которые «стоят» длительное время и по какой-то причине не двигаются абсолютно .

Итак, с чего начинаем – сверка цели с собой , иденцифицируем истинность цели. Моя ли цель , смотрим цель на предмет не навязана ли родителями ,не  подсмотрел ли у друзей ,у звезд в интернете и так далее.

Может выясняться, что процесс стоит,  так как он вовсе не ваш и ну вы никак не собираетесь тратить свои силы на то ,Что вас истинно не порадует.

Если все-таки почувствовали что цель ваша ( здесь  имеются много  техник)

Дальше смотрим, есть ли ресурсы на данную цель (как я себя чувствую как я могу заресурсировать себя )

Убеждившись ,что цель Ваша , ресурсы есть . Можем перейти к проверки цели по принципу СМАРТ

-Что наша цель измерима

-что цель конкретна

-что цель актуальна

-что цель достижима

-что цель ограничена по срокам

Дальше я предлагаю проанализировать сколько нужно усилий, времени и средств на данную цель.(треугольник время-усилия-деньги) Готов ли я  полную цену заплатить, иногда цель стоит, так как не готов платить полную стоимость.

Можно использовать декомпозиицию цели , какой именно участок стоит что особенно тяжело  или разделить на маленькие участки.

В работе хорошо себя показывает выписывание критериев ,которые присуще при достижения этой цели. То есть мы выписываем качества  и потом инвентаризируем их в себе, и так выявляем какое качество нужно нарастить и формируем план по наращивание  и самое главное ему следуем. Как правило результаты не заставляют себя ждать.

Очень эффективна работа над убеждениями , выписываем какие есть убеждения касательно этой цели, всё что есть.

Отдельно работа над  страхами (работа со мтрахами лучше со специалистом)

Также использую « квадрат декарта», отлично подсвечивает картину со всех сторон. Подробно об этой технике можете прочитать в предыдущей моей статье «Ключ к успеху».

Очень информативен , эффективен и ресурсен ответ на вопрос «как измениться моя жизнь , если я это получу».

Чтобы держать задачу  в фокусе , прекрасно по утрам напоминать себе двумя картинками первая- если все оставите как есть что будет спустя время и что будет, если изменится и что будет спустя время)

Данные техники могут помочь при диагностировании своя цель или нет и причины по какой причине до сих пор стоит и самое главное можно проработать, посмотрев со всех сторон и углов и вы сдвинете ее и осуществите.

Также важно знать, что есть не ваши цели и по этой причине они могут не двигаться . И очень важно держать актуальные темы, те цели,  которые пока не актуальны не держать в висяках, а назначить им сроки, исходя из возможностей, то есть понять, что я сейчас выбрал не работать над этой целью, а не то ,что она висит и я никак не могу ее достичь, и у Вас портится от этого и настроение, и самооценка, и расходуется энергия.

Обязательно  уделяю внимание мотивации , среде, работе с подсознанием, ежедневные целевые действия.

Таким образом , эффективное целеполагание по душе будет давать счастье , настроение, радость жизни и себе, и помогать раскрывать свой потенциал.

Я желаю достигать целей наилучшим способом.

С пожелаением счастья, психолог Марина Николаевна -г.Казань.