Наверное, каждый из нас ежедневно сталкивается с понятием “долга”. Если вдуматься в значение слова “должен”, то оно равноценно – “только так и никак иначе” и обозначает ситуацию, где отсутствует какая-либо альтернатива. И вот, когда мы постоянно думаем безальтернативно, используя очередное “должен” в своей жизни – мы неизбежно движемся к появлению хронического стресса…
Нет, я не про то , что нужно полностью избавиться от любых обязательств, но чрезмерное злоупотребление долженствованием до добра не доведет….
Чаще всего подобные убеждения толкают человека к необычным стремлениям в поведении:
– Стремление угодить всем. Такое стремление при котором человек забывая о себе, постоянно занимается только мнением окружающих…Замечали когда-нибудь за собой? А это очень часто встречающаяся установка, которая отравляет жизнь себе.….Выполнение долженствований, может приводит к обратному эффекту – окружающим это может, мягко говоря, не понравится.
– Стремление требовать от себя только высоких достижений… Обычно перфекционизм зарождается именно на этом этапе…. И приводит, конечно же, к эмоциональному истощению, так как ресурсы человека не безграничны. Всё время угождать окружающим, или быть постоянно на высоте – невозможно! Даже если вы сейчас близки к высоким достижениям, могут наступить времена, когда не хватит сил справляться так же хорошо, а еще найдутся люди, которые не разделят таких идеалов.
-Стремление подменять реальность своими ожиданиями. МИР ДОЛЖЕН БЫТЬ СПРАВЕДЛИВым! – это самое частое выражение, которое я слышу… но к сожаления представление о мире далеко не всегда совпадает с действительностью…Иногда мы требуем от жизни, чтобы она соответствовала нашим желаниям , а когда этого не происходит можем достаточно сильно раздражаться.
Когда нам кто-то “должен” , очень легко разгорется “карательным” гневом или даже применить агрессию к окружающими, которая конечно не приведет к разрешению проблем… Поэтому старайтесь не попадаться в ловушку долженствований)
Делитесь своим опытом преодоления долженствований в комментариях