Автор статьи: Отображаемое имя
Депрессия. Всегда ли проблема только в отношениях и людях вокруг?

Депрессия. Всегда ли проблема только в отношениях и людях вокруг?

  • 23.05.2023
  • 101 Просмотр

“Не грусти! Не парься. Что ты такой печальный? Улыбнись просто”,– все эти фразы часто говорят люди, что не понимают механизмов работы депрессии.

Депрессия – это не просто плохое настроение. Это признанная врачами всего мира болезнь, которая включена в перечень заболеваний различных медицинских словарей и главное она есть в Международной Классификации Болезней (МКБ10).

На данный момент существует несколько видов лечения депрессивного расстройства.

В частности, это фармацевтический (антидепресанты) и терепевтический (когнитивно-поведенческая психотерапия, психоанализ, гештальт).

Самым эффективным подходом в лечении считается комплексный (помощь психолога и психиатра, терапия+лекарства).

Это объясняется биопсихосоциальной моделью.

БПСМ — это модель болезней, которая гласит, что в развитии какого-либо психического расстройства у человека играют важную роль как биологические (генетика, физиология, гормоны), так и социальные (качество общение и принятие окружения, поддержка близких, влияние других), и психологические факторы (характер, восприятие, мышление, внимание, привычки).

Будет не правильным винить в депрессии семью клиента или его характера, фрустрацию потребностей. Чаще всего ответственность на различных обстоятельствах и особенностям адаптации личности к ним в целом.

Например, на консультацию пришла Вера, она чувствует упадок сил, не желание что-то делать, не нравится самой себе и мыслит медленно и тяжело. На лицо депрессивная триада.

Депрессия Всегда ли проблема только в отношениях и людях вокруг

Вот психолог говорит Вере: “всё дело в родителях, просто съедь от них, не будет конфликтов, не будет нервов и болезней”. С одной стороны этот психолог прав, депрессия как и другие психические заболевания вырастает на грунте эмоциональных потрясений и хронических стрессов (ссоры с близкими, проблемы на работе, тяжёлый брак, потери и т.п.). Однако вот клиентка уехала от семьи, живёт самостоятельно, казалось бы наслаждается жизнью…Но снова впадает в тоску, унижает мысленно себя, ничего не хочет делать и заболевает депрессией.

Почему же так? Ведь отношений угнатающих её больше нет. Причиняющие боль люди в другой стране или на другой улице, далеко от неё. В чём же тогда проблема?

А дело вот в чём: её родители страдали сами депрессией и девушке передалась предрасположенность к ней, это раз. То есть она биологически уязвимее других к этой болезни. Биохимия её мозга и гормональная система нуждается в фармакологии при рецидиве (лекарства ей нужны по-простому, если она болеет, а не только психотерапия).

Во-вторых, девушка за многие годы жизни с близкими переняла их ментальные привычки. Она научилась ругать себя за каждую ошибку, оскорблять себя, недооценивать и предсказывать себе плохие результаты, не веря в себя. А это уже психо-социальный спект проблемы.

Девушке нужна работа с её мышлением. В частности обнаружить как её внутренний диалог с самой собой в течение дня и оценивания себя подавляют её настроение, забирают силы.

Хроническое обесценивание – частое явление у людей склонных к депрессии. Именно оно в глазах человека превращает ошибку в катастрофу. А также снижает самооценку и самоуважение, что сказывается на заботе о своём теле и разуме. Частое последствие обесценивания себя – не забота о гигиене, своём питании, режиме сна. А если за всем этим не следить и не иметь режим дня, то качество жизни организма снижается. Сюда подключаются и физические болезни. Частые заболевания гриппом и прочие неприятности, связанные со снижением иммунитета.

Берегите себя и своих близких,

находите каждый день за что поблагодарить самого себя,

за что похвалить!

Если вы чувствуете, что не хвататает сил. Мало энергии.

Не цените себя и выгораете хронически, то приходите ко мне на консультацию.

Помогу выйти из этого дня сурка!

  • Поделиться: