Депрессия и отношения

Иногда так случается, что у нашего самого близкого человека наступает черная полоса в жизни. И в этом нет нашей вины.

Когда у близкого человека начинается депрессия, это становится сложным испытанием для всех. И для самого человека в депрессии, и для тех, кто его окружает.

Рассмотрим на примере вымышленных Катю и Петю.

У Пети депрессия. Он чувствует себя ненужным, неспособным, бесполезным. В общем, неудачником. Ничего не хочется делать, на душе паршиво. Ему кажется, что мир был бы лучше без него. Жизнь больше не радует, и он не видит выхода из этого состояния.

Петя становится вялым. Из последних сил он заставляет себя ходить на работу и делать по минимуму самое необходимое.

А больше всего хочется просто оставаться в кровати целый день.

Катя очень хочет помочь Пете. Она пытается подбодрить его, развеселить.  Но у нее не получается. И Петя все глубже погружается в невеселые мысли.

Ничто не может вытащить его из болота депрессии.

Катя начинает винить себя. Она не может поддержать Петю. Она недостаточно хороша. А может он ее просто не любит…

Тогда она начинает стараться еще больше. Берет на себя все домашнее хозяйство, чтобы дать ему возможность отдохнуть и прийти в себя.

Но Пете становится только хуже.

Тогда Катя начинает на Петю злиться. Ну, сколько можно хандрить? Пора взять себя в руки и делом заняться.

От этого Петя чувствует себя полным ничтожеством. Депрессия и чувство безысходности усиливаются.

Катя злится и на себя, и на Петю. Она устала, ей обидно и грустно. Оба испытывают чувство вины и недостаток взаимопонимания.

Получается замкнутый круг. Ситуация со временем становится все хуже и хуже.

Что же делать?

Давайте разбираться:

1. Депрессия – это болезнь. А заболевшему человеку нужна помощь и поддержка.

• Чужую депрессию трудно выдерживать. Поэтому большинство друзей и знакомых быстро отваливаются. А супругам приходится терпеть.
• Вылечить депрессию в «домашних условиях» достаточно сложно и не эффективно.
• Необходимо обратиться за помощью. Как минимум, к психологу. Но возможно, что понадобится медикаментозное лечение, а значит, придется идти и к врачу – психиатру.

Важно показать человеку, что он не один, что выход из ситуации есть, и есть люди, готовые ему помочь.

Конечно, невозможно заставить человека лечиться или быть счастливым.

Но можно рассказать ему о том, что справиться с депрессией можно, работая вместе с психологом. И поддержать его, если он решится обратиться за помощью.

А как вы считаете, что следует делать, если у близкого человека депрессия?