a. Как медитация может усилить эффективность КПТ? b. Примеры медитативных практик, интегрируемых в КПТ. c. Польза осознанности для когнитивных процессов. 1. Медитация – это древний способ обре...
a. Как определить успешность КПТ? b. Инструменты и методы для оценки прогресса в КПТ. c. Что делать, если КПТ не приносит ожидаемых результатов? 1. Очень важно не падать в «магическое мышление» и...
a. Что важно обсудить с терапевтом? b. Как правильно выставить цели для терапии? c. Что ожидать от процесса КПТ? 1. Первая встреча со специалистом, работающим в КПТ, обычно посвящена знакомству. ...
a. Освоение базовых техник КПТ. b. Применение специфических упражнений для разных расстройств. c. Интеграция упражнений КПТ в повседневную жизнь. 1 В КПТ существует ряд основных техник, которы...
o Значение и цели домашних заданий в КПТ. o Примеры типичных домашних заданий. o Как повысить мотивацию и вовлеченность в выполнение домашних заданий. 1. Домашние задания – неотъемлемая часть...
a. Основные критические точки зрения на КПТ. b. Ограничения КПТ и случаи, когда она может быть менее эффективной. c. Ответы на критику и пути развития КПТ. Рассмотрим основные критические точки...
a. Особенности КПТ при работе с травмой. b. Техники переработки травматических воспоминаний. c. Восстановление после травмы: стратегии и поддержка. 1. ПТСР – расстройство психики, которое возн...
a. Разработка плана справления с паническими атаками. b. Обучение навыкам релаксации и снижения тревожности. c. Пересмотр катастрофических мыслей и убеждений. 1. Когнитивно-поведенческая тер...
Работа с фобиями: от выявления до изменения. o Применение экспозиционной терапии. o Создание и использование иерархии страхов. 1. Когнитивно-поведенческая терапия работает с различными фоби...