Автор статьи: Отображаемое имя
Апатия – ни че го я не хо чу

Апатия – ни че го я не хо чу

  • 10.03.2023
  • 129 Просмотров

Как ощущается апатия?

Ни че го я не хо чу

Апатия  ни че го я не хо чу

Отсутствие мотивации ко всему. Нечувствительность к событиям, людям, предметам. Как будто у всего вкус ваты, что бы ни попробовал (а пробовать особо и не хочется). При попытке сделать выбор все варианты видятся равнозначными, что даже и сам выбор делать не хочется.

В чем причина?

Отметаем всё физиологическое: истощение, долгое отсутствие полноценного сна и отдыха, испытываемые физические боли, гормональный фон. Самое первостепенное – выспаться, наесться, наваляться, сделать все возможное для облегчения болей, разрешить себе ни че го не хо теть.

А уже потом начинаем искать.

При апатии мысли в голове похожи на пчел в закрытой банке – им бы выпорхнуть, да заняться делом, но они непрерывно натыкаются на прозрачное стекло. И пчелы бьются, бьются головой, пока в какой-то момент не падают замертво на дно. “Стеклом” может быть какое-то событие или факт, мешающие действиям. Другими словами, есть ощущение, что впереди есть цель, но прийти к ней не представляется возможным.

Из объективных причин: физические недостатки (хочется танцевать, но сломана нога), большое расстояние до желаемого объекта (любовь на расстоянии), нереализованное родительство (по физиологическим причинам или из-за отсутствия партнера).

Из субъективных причин: желание сменить партнера (чувство вины перед ним или детьми не позволяет уйти), желание сменить род деятельности (страх перед неизвестным сковывает и не дает осуществиться мечте), желание “стать другим человеком” (неудовлетворенность собой, низкая самооценка, перфекционизм приводят к ощущению того, что живется будто “не в своем теле”, не на своем месте).

Основная задача – сфокусироваться вот на этом полупрозрачном стекле, в которое пчелка раз за разом упирается. Когда станет видно и понятно, что это, тогда удастся увидеть, “куда лететь дальше”, чтобы не упираться снова и снова в сплошную преграду. Осознание того, что именно мешает – первый шаг к выходу из апатии.

Внимание! Апатия может являться серьезным подспорьем для возникновения депрессии, справиться с которой будет несколько сложнее. Будьте внимательны к себе и прислушивайтесь к собственным ощущениям.

  • Поделиться:

Оставьте свой комментарий