Непросто уместить в отзыв путь длиной в восемь месяцев от всепоглощающей тревоги, которая находит выход в перекрывающей разум ипохондрии до стабильного состояния, открытости миру и, что уж там, уверенности в себе. Но теперь, когда он пройден, я могу с уверенностью сказать, что терапия оправдала и превзошла мои ожидания. Это было трудоемко, пару раз я даже думала бросить)) но очевидный прогресс и, основанное на нем доверие к Алле Сергеевне, не дали свернуть.
Терапия помогла перестать скатываться в ипохондрию в любой непонятной ситуации, понять истинные корни своих тревог и проработать их, научиться управлять тревогой и прокрастинацией. Понять поступки окружающих и их мотивацию. Понять себя и свою мотивацию, столкнуться с ограничениями и найти опору.
Хочу поблагодарить Аллу Сергеевну, а тем, кто в поисках своего терапевта, порекомендовать этого блестящего специалиста!

Обратилась к Алле Сергеевне совсем разочаровавшись в жизни, с паническими атаками и со всем приглашающимся к ним. Не понимала, как раньше замечала столько хорошего в жизни в решилась, что стоит обратиться к специалисту, который поможет со всем разобраться. Скажем на честность, понимала, что не все пройдёт с первого сеанса, но на мое большое удивление даже после первого сеанса мне стало значительно легче. Панические атаки ушли, тревожности как и не бывало. Казалось бы жизни без них уже представить не могла, а вот они взяли и испарились, чему я очень рада.
Сеансов вышло не так уж и много, потому что вовремя обратилась и мы искоренили это все на начальных этапах.
Спасибо большое за то что вы помогли мне справиться с таким недугом.
Я вам очень благодарна

Начну с вывода: работа с Аллой даёт долгосрочные инструменты для самодиагностики и, я бы сказала, самотерапии, которые продолжают работать даже после окончания консультаций. Это взгляд со стороны на самого себя, с холодной головой и спокойным сердцем, который позволяет отделить зерна (здравые мысли, оправданные опасения,..) от плевел (деструктивные мысли, мысли-жвачка,..).

У Аллы многосторонний подход, сочетающий в себе не только методы психологи, но и, например, физические упражнения, которые помогают расслабиться/переключиться.

Все консультации были по Скайпу.

О моей ситуации: я обратилась к Алле в феврале 2021 г., потому что уже больше полугода не могла спать больше 3-4 часов в сутки. Навалились: переезд в другую страну, незнание нового языка, пандемия и перевод на удалённую работу, так, что я не успела найти друзей, поэтому навалилось одиночество, в т.ч. из-за отсутствия возможности встретиться с любимым человеком, который остался в России (мы планировали пожениться в апреле 2020, но об этом не могло быть и речи). Новая работа приносила постоянные неудачи, и, вроде, они не мои, но я в это не верила.

Нашла, что в борьбе с бессонницей лучше работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Я просмотрела много психологов на этом сайте (и не только на этом). Но Алла оказалась единственной, у кого КПТ была четко выделена, подтверждена образованием, практикой и отзывами. И я не ошиблась. Уже где-то на середине моих консультаций у Аллы я начала спать стабильно 6-7 часов (что для меня уже было приемлемо).

После решения своей основной проблемы – со сном – я продолжила консультации, чтобы научиться справляться с житейскими сложностями самой, не доводя до крайности.

После около 9 месяцев консультаций я поняла, что просто не ‘набираю повестку’ для работы спсихологом – у меня все хорошо. Поэтому мы закончили работу.

Прошло полгода, как мы закончили работу, меня устраивает, как я в среднем сплю. К психологу сейчас не хожу.

Алла, спасибо за помощь!

Благодарю Аллу Сергеевну за работу!
В течении 4ех месяцев мы активно и плодотворно работали.
Алла Сергеевна внимательный и доброжелательный специалист, который становится тебе поддержкой в сложных моментах жизни, в то же время помогая находить эту опору и поддержку в самом себе.
Я получила достаточно информации о своём состоянии и о методах их корректировки.
Могу сказать точно, что моё состояние улучшилось и теперь я владею всеми приёмами для самопомощи.

Очень благодарна Алле Сергеевне!
Мы работали 8 месяцев и за это время я очень многое переосмыслила, смогла выйти из кризиса и депрессии. Очень важный момент, что специалист делится способами и инструментами для самоподдержки в дальнейшем. Мы встречались онлайн, и я переживала будет ли мне удобно в таком формате, но опасалась зря. С Аллой Сергеевной было очень комфортно. Смело могу рекомендовать этого специалиста всем, кому необходима помощь психолога.