Я практикующий когнитивно-поведенческий психолог. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Мои принципы в работе:

– использование научно-обоснованных методов работы с доказанной эффективностью;

– безопасность, доверие и взаимное сотрудничество;

– соблюдение этических норм;

– уважение и безусловное принятие клиента с его жизненной историей и трудностями;

Мои цели в работе:

– поддерживать и сопровождать, организуя безопасный процесс терапии;

– облегчить проживание проблем и их последствий;

– научить САМОСТОЯТЕЛЬНО справляться с трудностями и проблемами в дальнейшем;

– помогать строить полноценную и качественную жизнь.

Направления работы:

– Тревога о будущем, о здоровье, социальная тревога;

– Подавленное настроение, упадок сил, апатия, легкие и средней тяжести депрессии;

– Проблема утраты “вкуса к жизни”, рутинности;

– Неуверенность в себе, самокритика, стыд, вина;

– Конструктивное разрешение конфликтов;

– Сложности в отношениях с партнерами, друзьями, на работе;

– Сложности в личной и профессиональной сферах (мотивация, прокрастинация, перфекционизм);

– Сложности в принятии решений, страх неопределенности;

– Переживание одиночества и покинутости;

– Негативные навязчивые мысли, отсутствие контроля над мышлением;

– Адаптация к резким жизненным изменениям.

Не работаю с:

– Расстройствами пищевого поведения (РПП);

– Химическими зависимостями;

– Выраженными психическими расстройствами;

– Сексуальными расстройствами;

– Суицидальным поведением;

– Лицами, не достигшими 18-и лет.

Когнитивно-поведенческая психотерапия — это активный, ограниченный во времени, структурированный подход. В его основе лежит принцип, согласно которому эмоции и поведение человека в значительной степени определены тем, как он их сам воспринимает. Представления человека определяются его установками, сформированными в результате прошлого опыта. Цель когнитивной психотерапии развить способность к овладению собственным мышлением, направляя его в более реалистичное конструктивное русло, а через это приобрести власть над эмоциями.