Когнитивно-поведенческая психотерапия – это ведущее направление современной психотерапии, основой которой является научно доказанный факт, что причина дезадаптации в жизни – ошибки мышления, которые отрицательно влияют на эмоциональный фон и выбор непродуктивных поведенческих стратегий.

Дополнительно в своей практике я применяю метод ДПДГ (EMDR) – это метод переработки психотравм движениями глаз. Подробнее можно почитать в моих публикациях.

Моя цель – помогать людям в решении психологических проблем, трудных жизненных ситуациях, межличностных и внутренних конфликтах. Работаю бережно, без оценок и осуждения. Помните, изменения не всегда просты, но они всегда возможны.

С чем чаще всего ко мне приходят клиенты:

– Вы не понимаете что с вами происходит, но чувствуете, что что-то не так.

– Испытываете трудности в выражении эмоций, сложно контролировать свои чувства, участились эмоциональные вспышки

– Постоянно оцениваете себя, критикуете, не можете избавиться от излишнего перфекционизма

– Зависите от чужих оценок, мнений, чувств

– Испытываете чувства: вины, стыда, злости, обиды, страха

– Вам сложно принимать решения в различных сферах жизни: в семье, в отношениях, на работе, с друзьями, в коллективе, с начальством

– Испытываете проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (непонимание, конфликты, сложности в отделении от родителей)

– Возникают трудности в отношениях с партнером (созависимые отношения, конфликты, обиды, измены)

– Хотите понять, что мешает реализовать внутренний потенциал и прийти позитивным изменениям.

Сферы моей компетенции:

– тревожные состояния, страхи, фобии

– панические атаки, ВСД

– депрессивные состояния, подавленность, безысходность, одиночество

– неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, сложности в принятии решений
– эмоциональное выгорание, потеря ресурса
– работа с психологическими границами
– сложные отношения с родителями
– непонимание в отношениях с детьми
– созависимые отношения
– ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

Работаю по всему миру