Анастасия консультирует меня по Skype в течение примерно пяти месяцев, и мне нравится, как проходит работа. Мой главный запрос был связан с самокритикой и нестабильной самоценкой: это сказывалось на всех сферах и не позволяло мне получать удовольствие от жизни, заниматься любимым делом, не испытывая вины, стыда и других деструктивных чувств.В процессе терапии Анастасия помогла мне разобраться с привычными негативными убеждениями и увидеть в них погрешности мышления, а не аксиомы.Моя жизнь стала постепенно меняться: я научилась видеть собственные достижения и сильные стороны, стала более снисходительно относиться к любым своим проявлениям и видеть кризисы и слабости как сигнал к проявлению большей заботы о себе, а не повод для упреков. Самым ценным для меня оказалось приобретение навыка помощи себе, так как в определенный период я думала, что в дальнейшем не справлюсь с проблемами без психолога. Анастасия очень чуткий и деликатный специалист, и я рада, что обратилась к ней.

Я занималась с Анастасией больше полугода, и она очень мне помогла. Я пришла с депрессивным состоянием, суицидальными мыслями, паническими атаками и большим количеством страха. Мне стало гораздо лучше после первой же встречи, и я хотела приходить на них еще и еще, ждала этого каждую неделю с нетерпением. Я училась бороться с паническими атаками, прислушиваться к себе, не ругать и не ненавидеть себя, позволять себе испытывать эмоции. И спустя месяц я уже не узнала себя, а спустя полгода мне уже почти стало легко. До того, как работать с Настей, я уже обращалась к другим психологам, но ни один из них не помог мне так, как Настя. Без шуток, теперь она для меня – пример психолога 🙂 Очень чуткая, эмпатичная, с хорошим чувством юмора и с сильным логическим мышлением. Я очень рада, что пошла именно к ней!

Я занималась с Анастасией чуть больше года 1 раз в неделю и мне так повезло, что именно она стала моим первым психологом. За это время Анастасия помогла проработать все мои негативные убеждения. Мы работали над внутренним критиком, над неуверенностью, сложностями во взаимоотношениях с окружающими, страхами и обидами, моей прокрастинацией. На первых консультациях мне даже было сложно сказать о том, что я чувствую, какие эмоции испытываю, было не просто рассказать о своих проблемах, я понимала что они есть, но не могла объяснить что именно меня беспокоит. Анастасия последовательно и чутко работала над моими разрушающими установками, разбирала мои беспокойства, поддерживала, всегда давала обратную связь, была очень тактичной, эмпатичной, не торопила меня. Анастасия давала мне домашние задания, познакомила меня с методами и техниками работы над своим мышлением. Я каждый раз с нетерпением ждала наших консультаций и по мере погружения в свои страхи и их проработки все чаще уходила с хорошим настроением. Результатом всей колоссальной работы Анастасии с моими запросами стало мое чувство легкости. Мы проработали все мои негативные установки, появилась уверенность в себе, теперь я могу спокойно объяснить, что чувствую сейчас и что могло это чувство вызвать, не поддаюсь негативным мыслям, отстаиваю своих личные границы, отмечаю свои достижения и лучше выстариваю отношения с людьми. Отношусь к себе бережно и с заботой. Я и моя жизнь одназначно изменились в лучшую сторону за время работы с Анастасией. Терапия закончилась, но со мной остались навыки самопомощи, хотя раньше я думала, что сама с этим точно не справлюсь. Я очень благодарна ей за ее профессионализм, подход к работе, открытость, мягкость и лучезарность. С таким специалистом вы никогда не будете чувствовать себя некомфортно. Она как наставник проведет вас за руку через ваши проблемы и покажет верный путь, главное быть включенным в работу так же, как и она!
Очень рада, что обратилась за помощью именно к Анастасии!

Хочу сказать Анастасии огромное спасибо за оказанную помощь, поддержку и профессионализм!
Это был мой первый опыт психотерапии, и мне действительно повезло с выбором специалиста, потому что трудно представить кого-то более чуткого и внимательного. Терапия длилась около года. Основными проблемами, над которыми мы работали, была нестабильная самооценка, самокритика, перфекционизм и прокрастинация, а также неразрешённый конфликт с родителем. Помимо этого, Анастасия помогала справляться и с текущими проблемами в отношениях и повседневной жизни.
За время работы я научилась лучше понимать природу своих эмоций и точнее выявлять причину своих негативных переживаний, перестала чувствовать стыд за свои чувства и стала лучше понимать, чего я действительно хочу. Благодаря Анастасии я научилась немного заглушать голос самокритики и относиться к себе с большей заботой. Я поняла, что люди относятся ко мне лучше, чем мне кажется, и они могут меня принимать и любить. Сейчас у меня есть навыки, чтобы самостоятельно справиться с тревогой и негативными эмоциями.
Очень рада, что именно Анастасия помогала мне пройти через сложные этапы в жизни. Спасибо!

Доброго времени суток! На протяжении полугода мы с Настей трудились над моим сознанием, и я хочу выразить огромную благодарность, хоть её и не описать словами! Я пришла человеком, состоящим в деструктивных отношениях, погрязшая в комплексах и негативных убеждениях, с заниженной самооценкой, не знающей – что мне делать дальше, как со всем справиться.. Не было особого желания жить, и возможности увидеть что-то прекрасное вокруг себя, как мне казалось, тоже. Это мой первый опыт в психотерапии и, правда, мне безумно повезло, что именно Настя стала тем самым человеком, открывшим мне дверцу в другой мир – мир, где я могу уснуть без тревоги, когда захочу, мир – в котором я обязательно хочу проснуться. С нашей первой встречи я отметила для себя открытость Насти, её индивидуальный подход и искренность, тепло, которое сочится через экран. Я будто знала этого человека давно, и в первую же встречу я смогла рассказать все, что уложилось в ее временные рамки, без каких-либо лимитов и стеснений. Мне всегда было легко сказать так, как есть, потому что я не боялась осуждения или непонимания. У меня такого ‘спокойного’ ощущения, что меня, наконец-то,полностью поняли, не было до этого никогда. Мы вместе вышли из этих деструктивных отношений. Работая над убеждениями, я стала больше зарабатывать и получать удовольствие от учебы вновь, как это было прежде. Самое главное, я получила инструменты, которые помогают мне в трудных моментах не делать этот момент таким ‘трудным’, а принять, что он непростой, но я знаю, как с ним справиться – и идти дальше. Мои отношения. с родителями стали еще более доверительными и прочными. Это безумно нужный мне опыт, поделивший мою жизнь на ‘до’ и ‘после’, и я рада, что именно тебя, Настя, я встретила на своём жизненном пути, который только начинается! Пишу это, и наворачиваются слезы радости на глаза, я очень тебя ценю и благодарю тебя за каждую нашу встречу, которая, без шуток, спасла меня!